Hur mycket sex är egentligen normalt? Läkare svarar – och det är inte vad du tror

Du har kanske funderat: ”Är vi… normala?” När det gäller sex i förhållanden är det en av de mest googlade och samtidigt mest tabubelagda frågorna. Och nu har en läkare satt ord på det många inte vågar fråga rakt ut.

Dr. Rena Malik gästade Diary of a CEO-podden. När programledaren Steven Bartlett frågade om ”den stora myten” kring hur ofta andra par har sex gav hon ett ärligt – och ganska befriande – svar:

”Det handlar inte om hur ofta ni gör det. Det handlar om hur bra det är.”

Sex en gång i månaden? Helt okej – så länge det är bra

Läkarens poäng var att det inte är meningsfullt att jämföra sig och sitt förhållande med andras sexliv. Om ni har bra, närvarande och passionerat sex en gång i månaden – är det fortfarande bättre än fem gånger i veckan där ni knappt ser varandra i ögonen mellan disk och scrollande på mobilen.

Hon nämnde också att genomsnittet för par i längre relationer ligger på ungefär en gång i veckan – men att det varierar otroligt mycket från person till person. Det finns inget ”idealt antal”.

Mer press, mindre lust

Det som inte fungerar är att göra sex till en checklista. ”Vi MÅSTE ha sex två gånger i veckan, annars är det fel på vårt förhållande.” Den sortens tänkande kan enligt Dr. Malik faktiskt göra mer skada än nytta.

Sex pressas in som ett ärende mellan städning, matlådor och sömnbrist – och lusten? Ja, den försvinner.

Verkligheten > Hollywood-sex

Flera experter pekar också på att våra förväntningar på sex ofta förstörs av filmer, serier och Instagram-par – som alltid ser ut som om de precis haft sex i silkiga lakan med perfekt hår.

Men IRL kommer verkligheten emellan. Barn, jobb, stress och sena Netflix-maraton stjäl både tid och energi. Och ju längre du är i en relation – och ju äldre du blir – desto mer förändras sexlivet.

Spoiler: Det är helt normalt.

Lägg ner miniräknaren – fråga istället: ”Funkar det för oss?”

Det finns ingen gyllene regel. Inget facit. Om sexlivet känns bra, roligt och tryggt – då är det bra. Hur ofta eller sällan det händer spelar ingen roll.

Nästa gång du jämför dig med vad ”alla andra par” gör, kom ihåg: De överdriver säkert också. Och de har garanterat haft en vecka med för mycket jobb, för lite sömn och absolut inget sex.

Välkommen till verkligheten – och den är mycket mer normal än du tror.

Vårt team kan ha använt AI för att assistera vid skapandet av detta innehåll, som har granskats av redaktörerna..